SensCalme utilise des méthodes scientifiquement reconnues comme la méditation de pleine conscience, les techniques de respiration et la relaxation progressive. Ces approches peuvent vous aider à mieux gérer votre stress quotidien et à développer des mécanismes de coping sains.

Chaque personne est différente, mais de nombreux participants rapportent une amélioration de leur bien-être dès les premières semaines de pratique régulière. La clé est la constance et la régularité dans l'application des techniques apprises.

Absolument ! Nos programmes sont conçus pour tous les niveaux, des débutants complets aux pratiquants expérimentés. Nous adaptons chaque session à votre niveau et à vos besoins spécifiques, avec un accompagnement personnalisé tout au long de votre parcours.

Oui, vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment sans frais supplémentaires. Nous croyons en la qualité de nos services et vous offrons une garantie de satisfaction de 30 jours avec remboursement intégral si vous n'êtes pas satisfait.

Nos sessions en ligne se déroulent via une plateforme sécurisée et intuitive. Vous recevez un lien de connexion avant chaque session, et nos experts vous guident en temps réel. Vous pouvez également accéder à nos ressources et exercices à tout moment depuis votre espace personnel.

Oui, nos techniques de relaxation et de méditation peuvent contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil. Nous enseignons des méthodes spécifiques pour calmer l'esprit avant le coucher et créer une routine de sommeil saine et apaisante.